Dans un monde où le stress et les tensions sont omniprésents, s’offrir un massage intégral est une excellente manière de se détendre et de prendre soin de son corps. Pour profiter pleinement des bienfaits du massage, il est essentiel de choisir la bonne tenue. Cet article vous propose quelques conseils pour être à l’aise lors de votre prochain massage.
Tenir compte du type de massage
Avant de choisir, il est indispensable de savoir quel massage vous allez recevoir. En effet, chaque technique de massage requiert une tenue adaptée.
Massage “habillé”
Dans le cas où vous préférez recevoir un massage intégral en étant habillé, sachez qu’il existe des types de massage spécifiques tels que le shiatsu ou le thaï qui se pratiquent sans huile ni gel. Pour ces massages, il est recommandé de porter quelque chose de souple et confortable, comme un jogging ou un legging avec un t-shirt ample.
Massage avec huiles et gels
Pour les massages intégraux faisant usage d’huiles et de gels, la plupart des praticiens demandent à leurs clients d’enlever une partie voire l’intégralité de leurs vêtements, à l’exception des sous-vêtements. Cela permet au masseur d’accéder directement à la peau et d’utiliser les techniques de massage appropriées pour un meilleur délassement du corps.
Massage relaxant ou californien
Le massage relaxant ou californien consiste en de longs mouvements fluides visant à détendre les muscles et favoriser la circulation sanguine. Pour ce massage, il est recommandé de porter :
- Des vêtements amples et légers : cela facilite les mouvements et permet au corps de respirer.
- Des sous-vêtements confortables : ils doivent être sans coutures pour éviter les irritations.
- Opter pour une serviette ou un drap si vous préférez rester nu(e) : certains massages sont effectués nus, mais vous devez toujours être couvert(e) pour respecter l’intimité de chacun.
Massage sportif ou deep tissue
Le massage sportif, également appelé massage deep tissue, est une technique de massage profond qui cible les muscles et les tissus conjonctifs. Ce massage requiert généralement une matière plus moulante :
- Les leggings ou shorts en matières élastiques : ils ne compressent pas le corps et permettent d’atteindre facilement les muscles.
- Un haut ajusté et sans manches : cela facilite l’accès aux zones musculaires du dos et des épaules.
- Éviter les ceintures et autres accessoires inutiles : ces éléments peuvent gêner le travail pendant la séance.
Massage thaïlandais
Le massage thaïlandais, qui se déroule sur un matelas au sol, combine des étirements et des pressions pour libérer les tensions et améliorer la souplesse du corps. Pour ce type de massage, il est recommandé de choisir :
- Des vêtements fins et amples : ceci permet de réaliser les mouvements et les étirements sans contraintes.
- Des chaussettes propres : comme vous serrez pieds nus lors du massage, pensez à protéger vos pieds avec des chaussettes douces et confortables.
Favoriser des matières confortables et naturelles
Le choix dépend essentiellement du massage et du confort personnel de chacun. Il existe toutefois certaines recommandations générales à prendre en compte :
- Privilégier les matières naturelles : choisissez des matières comme le coton, lin, ou autres tissus respirants qui permettent à la peau de respirer et d’évacuer la transpiration.
- Opter pour des pièces souples et confortables : évitez les choses trop serrées, comme les jeans, qui peuvent entraver les mouvements et la circulation sanguine.
- Préférer les sous-vêtements de forme adaptée : si vous portez des sous-vêtements lors du massage, optez pour des modèles sans coutures, sans armatures ni élastiques trop serrés, afin de ne pas gêner la pratique de la massothérapeute.
Votre tenue doit être avant tout confortable et agréable à porter. Privilégiez des matières naturelles comme le coton, le lin ou la soie qui sont respirantes et douces au toucher. Évitez les matières synthétiques qui peuvent causer des irritations et garder la chaleur.
Respecter l’intimité de chacun
Le massage est un moment intime où l’on doit se sentir à l’aise pour profiter pleinement des bienfaits de cette expérience. Il est donc primordial de respecter certaines règles :
- Toujours porter des sous-vêtements propres : cela va de soi, mais il est important de le rappeler car le masseur sera en contact avec votre corps.
- Couvrir ses parties intimes : les zones intimes doivent toujours être couvertes, par une serviette par exemple, pour protéger la pudeur de chacun.
- Ne pas hésiter à demander conseil : si vous avez des doutes, n’hésitez pas à en parler avec votre masseur qui saura vous guider dans votre choix.
Pour résumer, choisir la bonne tenue pour un massage intégral dépend principalement du type de massage pratiqué et de votre confort personnel. Pensez toujours à privilégier des vêtements légers, amples et fabriqués à partir de matières naturelles pour permettre à votre peau de respirer et optimiser le contact des corps pendant la séance. Enfin, n’oubliez pas de respecter certaines règles d’intimité pour profiter pleinement de cette expérience relaxante et apaisante.
